• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Пластырь и бинт – обязательный минимум Даже короткий маршрут может привести к травмам. Запаситесь несколькими пластырями шириной 2,5 см и перевязочный материал 5×10 см. Если путь долгий, добавьте эластичный бинт – нужен для фиксации суставов.

Обезболивающее должно действовать мгновенно. Аспирин или нимесулид снимут мышечный дискомфорт при переутомлении. Противодиарейные средства и уголь или смекту помогут при проблемах с ЖКТ из-за непривычной пищи.

Спрей-антисептик не прольётся в рюкзаке. Мирамистин действует без ополаскивания и не раздражает кожу. Для обработки рук подойдут спиртовые салфетки – они компактны.

Если маршрут проходит вдали от аптек, пригодится «Гемостоп» и лекарство от аллергии. Комариные укусы или контактный дерматит – типичные неприятности на природе.

Велотур по России: сбор аптечки

Запаситесь разными пластырями: маленькие для ран, крупные для суставов, специальные от натёртостей.

Не забудьте про эластичную повязку для фиксации. В лесистой местности включите крем от клещей и антигистаминные таблетки.

Проверьте срок годности аптечки перед поездкой. Разложите в непромокаемый чехол с отсеками.

Основные лекарства: что взять

От боли: парацетамол (500 мг) – по 1-2 таблетки по мере боли.

От расстройства: имодиум – 2 капсулы сразу, затем по 1 после каждого жидкого стула.

От аллергии: цетиризин (10 мг) – 1 таблетка на ночь.

При ОРВИ: АЦЦ – 1 шипучая таблетка.

Для обработки ран: хлоргексидин 0,05% – дезинфицировать.

В транспорте: дименгидринат (50 мг) – 1 таблетка.

При ожогах: декспантенол – наносить 3-4 раза.

Медицинские повязки

Берите стерильные бинты шириной 5–7 см. Марлевые салфетки для мелких повреждений.

Пластыри с тканевой основой не отклеиваются. Выбирайте варианты с антибактериальной пропиткой.

Мирамистин убивает микробы и не вызывает жжения. Йодный маркер не проливается.

Гемостоп останавливает кровь за 2–3 минуты. Размер 5×5 см.

Дезинфицирующие прокладки герметичные практичны.

Средства от ожогов и укусов

Пантенол 5% ускоряет заживление. Используйте по инструкции. При серьёзных ожогах, применяйте антибактериальную мазь.

Лидокаиновый аэрозоль облегчит состояние при нападении насекомых. Гелевые средства Псило-бальзам или Псило-бальзам борются с последствиями укусов. Используйте при первых симптомах.

Для предохранения от ультрафиолета подойдет солнцезащитное средство. Vichy Ideal Soleil или Bioderma Photoderm не вызывают дискомфорта. Повторяйте нанесение регулярно.

Если появились волдыри, оставьте их целыми. Накройте стерильной повязкой с Пантенолом. При непереносимости укусов примите Цетрин или Цетрин.

Защитные составы с пикаридином отпугивают клещей и комаров. Gardex Extreme сохраняет эффект в течение дня. Распределяйте равномерно, минуя область вокруг рта.

Лекарства для пищеварения в путешествии

При путешествиях ЖКТ подвергается нагрузке на изменение привычного питания. Вот что взять с собой:

• 
  
• Энтеросорбенты – Энтеросгель (5 пакетиков). Связывают токсины.
  
• Ферменты – Мезим. Нормализуют пищеварение. Соблюдайте дозировку.
  
• Спазмолитики – Но-шпа. Облегчают состояние.
  
• Бактериальные комплексы – Линекс. Восстанавливают баланс. Принимайте курсом.
  
• Средства от поноса – Имодиум. Экстренная помощь при расстройстве.
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Регидрон – 3 пакета. Нормализует водно-солевой обмен.
   
3. Гастрофарм – 6 таблеток. Защищает слизистую при изжоге или гастрите.
   

Перед применением контролируйте даты и способ применения.

Как упаковать аптечку, чтобы она не занимала много места

Замените стандартные упаковки на маленькие пакетики. Медикаменты можно переложить в плотные zip-пакеты с популярные велотуры по россиидписями.

Выберите мягкий тубус вместо объемного кейса. Предпочтительны водоотталкивающие свойства и легко помещаться в рюкзак.

Оптимизируйте размеры средств на компактные отрезки. Скатайте бинт в плотный рулон, закрепив зажимом.

Используйте многофункциональные средства: перекись вместо разных средств, многоцелевой крем.

Упакуйте компоненты послойно: сначала средства для перевязки, затем медикаменты, сверху – инструменты. Прокладки из фольги защитят от контакта.

Уберите инструкции, сохранив ключевые данные. Сделайте пометки или сделайте памятку на телефоне.

Где хранить аптечку в велопоходе для быстрого доступа

Выбирайте плотные емкости с перегородками: медикаменты справа, препараты в другом отделе. Для критических ситуаций (экстренные медикаменты) выбирайте заметные футляры.

Следите за надежностью регулярно: тряска влияет на фиксацию. Не кладите рядом с металлическими предметами – они могут проколоть контейнер.

Специфичные лекарства при хронических заболеваниях

Сахарный диабет: гормональные препараты, контроль уровня глюкозы, таблетки глюкозы. Проверять уровень сахара по графику.

Артериальная гипертензия: антигипертензивные препараты (Эналаприл, Амлодипин), прибор для измерения давления. Следить за состоянием дважды в день.

Астма: аэрозоль для экстренной помощи (Сальбутамол), гормональный спрей (Фликсотид). Держать в быстром доступе.

Эпилепсия: антиконвульсанты (Карбамазепин, Депакин). Запас на 30% больше расчетного срока.

Острая аллергическая реакция: автоинжектор адреналина (ЭпиПен), антигистаминные (Цетиризин). Избегать контакта с триггерами.

Аутоиммунные заболевания: иммуносупрессоры (Арава), глюкокортикоиды (Преднизолон). Строго соблюдать график приема.

Сердечная недостаточность: диуретики (Лазикс), адреноблокаторы (Конкор). Контролировать признаки декомпенсации.

Мигрень: препараты от мигрени (Амигренин), противорвотные (Церукал). Принимать при первых симптомах.

Проверка срока годности и замена препаратов перед поездкой

Проверьте лекарства за несколько суток до отъезда. Утилизируйте препараты с истекшим сроком, независимо от остаточного периода.

• 
  
• Антисептики: Алкогольсодержащие препараты сохраняют эффективность 36 месяцев, но деградируют за полгода после вскрытия.
  
• Обезболивающие: НПВС годны 24-36 месяцев, ацетаминофен – 60 месяцев в запаянной таре.
  
• Противоаллергические препараты: Твердые формы (Кларитин, Зодак) сохраняют свойства 36 месяцев, жидкие – 12-24 месяца после первого применения.
  

Обновите препараты с приближающейся датой экспирации:

1. 
   
2. Откройте блистеры и проверьте маркировку на каждой пластинке.
   
3. Выбросьте медикаменты с измененными органолептическими свойствами.
   
4. Докупите аналоги с запасом срока годности минимум на 2 месяца дольше запланированного маршрута.
   

Относительно жидких лекарственных форм:

• 
  
• Антисептические красители сохраняют свойства 36 месяцев в целой упаковке.
  
• Глазные капли – 30 дней после вскрытия, даже если срок годности на упаковке больше.
  
• H2O2 активна 24 месяца, но распадается за 30 дней после нарушения герметичности.