• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Проверьте исправность тормозов перед стартом, измерьте уровень накачки шин. Минимальный зазор в крепежах колес грозит потерей управления на спуске. Берите с собой навигационный гаджет для велосипеда, для предотвращения блужданий в глухих районах.

Захватите дополнительные камеры и инструментарий: комбинированный инструмент, насос, латки. В удаленных районах сложно найти сервис. На оживленных трассах держитесь правого края, избегайте езды вплотную к кромке дороги – это уменьшит риск падения из-за неровностей.

Используйте одежду со световозвращающими элементами. В условиях недостаточной видимости райдера в светоотражающем жилете водители замечают на 30% раньше, в отличие от неброского наряда. На сложных участках маршрута, включая высокогорные районы, сходите с транспорта и ведите его вручную – так предписывают правила и надежнее.

Безопасность в велотурах по России: рекомендации и нормы

Проконтролируйте состояние тормозов, покрышек и цепи до поездки. Базовый набор инструментов: насос, шестигранники, запасная камера и спицевый ключ.

Двигайтесь по правому краю дороги, не съезжайте на обочину – там часто встречаются осколки. В темноте применяйте фару мощностью от 500 люмен а также запасные задние маячки.

В отдаленных местах возьмите медицинский набор с гемостатиками, дезинфицирующими средствами и компрессионным бинтом. Добавьте таблетки от обезвоживания и антигистамины.

Не выезжайте на щебеночное покрытие при спуске – на высокой скорости покрышки скользят. Если альтернативы нет, снижайте давление в шинах на 10–15%.

В лесах носите одежду с защитой от клещей – специальные обработанные манжеты. Проверяйте тело каждые два часа.

Когда вас преследует пёс, избегайте резких ускорений. Тормозите, становитесь на ноги и прикрывайтесь велосипедом. Держите на раме перцовый баллончик.

При перевозке на пароме или в поезде используйте надежные фиксаторы. Гибкие тросы перетираются за 6–8 часов тряски.

На севере с мая по сентябрь берите противомоскитную сетку. На влажных участках гнус атакует в любое время суток.

Подключайте гаджеты к солнечным модулям мощностью 5V/2A. Внешняя батарея емкостью 20000 мАч хватит на 4–5 подзарядок.

Подбор и диагностика велосипеда перед путешествием

Перед выездом убедитесь, что рама подходит по росту. Нормальный просвет между ногой и рамой: 5–10 см для шоссейных моделей, 10–15 см для горных.

• 
  
• Тормозная система: колодки должны быть без повреждений. Проверьте состояние тросиков.
  
• Колеса: спицы не должны болтаться. Зазор между ободом и колодками – до 3 мм.
  
• Шины: уровень накачки – 2,5–4,5 атмосферы по обстоятельствам. Протектор должен быть не менее 1 мм.
  

Протестируйте переключение передач. Цепь не должна проскакивать или заедать. Если есть люфт в каретке или втулках – замените подшипники.

1. 
   
2. Изучите раму на предмет повреждений, в первую очередь стыки.
   
3. Прокрутите педали: шатуны не должны болтаться.
   
4. Проверьте руль и вынос – затяните болты моментом 5–8 Нм.
   

Возьмите ремкомплект: заплатки, монтажки, запасную камеру, шестигранники. Для дальних маршрутов добавьте цепь и спицы.

Обязательная экипировка для велотуристов

Велошлем – минимальная защита головы. Ищите варианты с маркировкой EN 1078 или CPSC.

Осветительные приборы – передний фонарь от 200 люмен, задний маячок. Обязательны при движении в темноте или плохой видимости.

Насос и набор для ремонта камер – маленькая помпа с измерителем давления, дополнительные камеры, латки, лопатки.

Походная аптечка – перевязочные средства, дезинфекторы, обезболивающее, индивидуальные препараты.

Комбинированный ключ – набор ключей, отвертки, выжимка для цепи. Убедитесь, что подходит для вашей модели.

Водонепроницаемые велорюкзаки или багажник – объем от 20 л для дневных поездок, от 40 л для многодневных.

Необходимое количество жидкости – минимум 1,5 л в изотермических бутылках или гидропаке. Система очистки воды при движении по дикой местности.

Электронные карты и трекеры – офлайн-карты в смартфоне (Maps.me), дополнительный аккумулятор.

Подходящая для сезона одежда – ветрозащитная куртка, дождевик, термобелье при температуре ниже +15°C.

Велосипедный замок – U-lock либо складной замок, устойчивый к перекусу. Толщина стали – от 12 мм.

ПДД для велосипедистов

Следуйте ближе к правой стороне дороги, если нет велодорожки. Согласно ПДД, велосипед – транспортное средство, а значит, велосипедист подчиняется общим нормам.

Показывайте направление движения рукой: поднимите левую руку горизонтально либо согните правую с целью информирования других участников движения. Не совершайте маневры без сигнала.

Пересекайте пешеходные переходы только спешившись. Автомобилисты не обязаны уступать велосипедисту на переходе.

Применяйте фары и фонари ночью: белый свет впереди и красный сзади. Катафоты на спицах делают вас заметнее.

Велосипед и алкоголь несовместимы, а также перевозить пассажиров, если конструкция не предусмотрена для этого. Детей до 7 лет перевозите только в специальном кресле.

На пешеходных зонах давайте преимущество людям. Группой езжайте друг за другом, не создавая помех другим участникам движения.

Контролируйте состояние тормозной системы до старта. Хорошее состояние байка предотвращает аварии.

Составление безопасного пути

Проверяйте состояние дорог заранее с помощью специальных приложений, чтобы избежать участков с плохим покрытием.

Избегайте трасс с интенсивным движением грузовиков – они представляют повышенную опасность. Предпочтительнее альтернативные маршруты с малым движением.

Предварительно фиксируйте точки дозаправки и медпомощи. В глухих местах заправляйтесь каждые 50 км.

Имейте план Б при изменении условий. Дублируйте карты в нескольких программах.

Принимайте во внимание время года: талые воды разрушают покрытие, а летняя жара потребует большего запаса воды.

Как уберечь велосипед от кражи

Используйте U-образный замок с защитой от перекуса – такие как Abus Granit либо Kryptonite New York противостоят мощному инструменту.

Фиксируйте велосипед за раму и переднее колесо к неподвижному объекту. На длительную стоянку используйте дополнительный трос.

Снимайте съёмные детали: фонари, датчики, электронику. Воры чаще воруют аксессуары, чем сам велосипед.

Имейте при себе аварийный комплект: заплатки для камер, монтажки, мини-насос, шестигранники и запасную цепь. Комплект Topeak содержит 20 предметов.

Контролируйте основные элементы через каждые 50 км: цепь (максимальный износ 0.75%), давление в шинах (для шоссейных моделей – 6-8 бар, для горных – 2.5-4.5 бар), винты и тормозную систему.

Поставьте незаметный трекер, например, Invoxia RealTime GPS Tracker. Автономность до 90 дней, маленький корпус.

Ставьте байк под наблюдение. Крупные объекты оборудуют парковки.

От непогоды применяйте специальные чехлы. Качественный материал долговечен.

Аптечка в дорогу

Упакуйте медикаменты удобно. Основные компоненты:

• 
  
  • 
    
  • Перевязочные материалы: бинты (стерильные и эластичные), пластыри (обычные и гидроколлоидные для мозолей), марлевые салфетки.
    
  • Антисептики: раствор хлоргексидина, перекись водорода 3%, йодный маркер.
    
  • Анальгетики: ибупрофен или парацетамол в таблетках, противовоспалительный гель (диклофенак).
    
  • Травматический набор: турникет, медицинские ножницы, хирургический зажим.
    
  • Солнцезащитные средства: крем с пантенолом, солнцезащитный крем высокой степени защиты.
    
  • Желудочно-кишечные препараты: энтеросорбент, лоперамид, регидрон.
    
  • Антигистаминные препараты: противоаллергические средства (цетиризин/лоратадин).
    
  • Дополнительно: градусник, кардиопрепарат, перчатки одноразовые.
    
  
  

Проверяйте сроки годности препаратов раз в 3 месяца. Исвелопутешествия по россиильзуйте влагозащищенную упаковку.

В случае повреждений:

1. 
   
2. Первая помощь при кровотечении: давящая повязка или жгут (при артериальном кровотечении).
   
3. Обработайте рану и закройте стерильным материалом.
   
4. Иммобилизация перелома подручными средствами.
   
5. Помощь при перегреве: охлаждение и гидратация.
   

Возьмите с собой цифровую копию медицинского полиса и контакты ближайших травмпунктов по маршруту.

Правила бивака в условиях дикой природы

Разводите костер только на минеральном грунте или старых кострищах. Если таких нет, снимите дерн, а перед уходом верните его на место.

Установка палатки: учитывайте уклон местности, вентиляционный зазор и угол крепления колышков.

Защита провизии: подвесные контейнеры и антигрызунные экраны.

Очистка воды: фильтрация + кипячение, в болотах – дополнительная дезинфекция.

Оставляйте стоянку чище, чем нашли. Сжигайте только бумагу и пищевые отходы. Пластик и фольгу уносите с собой.