• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Перед поездкой убедитесь в исправности тормозной системы и уровне давления в колесах. Оптимальное давление 3,5–4,5 атмосфер снижает риск проколов. Возьмите ремкомплект и запасную камеру – в глубинке СТО встречаются каждые 200–300 км.

Маршрут через Уральские горы (Пермь – Екатеринбург) подходит для смешанного рельефа. Средняя дневная дистанция – 60–80 км из-за горных подъемов. Даже летом в горах случаются внезапные похолодания при общем фоне в +25°C.

Используйте велокомпьютер или смартфон с офлайн-картами. Сервисы вроде OsmAnd указывают заправки, источники воды и места для стоянок. Используйте повербанк емкостью 20 000+ мАч: в глуши нет электричества 2–3 суток.

На трассах следуйте по краю дороги, противоположному потоку. В темноте необходима фара минимум 1000 люмен и жилет-светоотражатель. Водители грузовиков часто не видят велосипедистов в сумерках.

Велотур по России 2025: маршруты и правила безопасности

Оптимальные варианты – Золотое кольцо (600 км) и Байкальская петля (1200 км) для разной подготовки.

Разбивайте маршрут на отрезки до 80 км, особенно на сложных участках.

Используйте дублирующие карты: электронные и бумажные (масштаб 1:200 000) – мобильная сеть нестабильна.

В алтайских и камчатских лесах носите баллончик от медведей – в прошлом году 12 инцидентов.

Спальник и палатка с защитой от 30 м/с ветра обязательны – летние ночи на севере холодные.

Динамо-втулка эффективнее солнечных панелей на севере из-за малого угла света.

На трассах М7 и М10 держитесь обочин шириной от 1,5 м – фуры проносятся в 70 см.

Для поездок в приграничье (Карелия, Приморье) получайте разрешения – штрафы высокие.

Топ велотрассе России в 2025

1. Маршрут по Золотому кольцу: Сергиев Посад – Ярославль

Длина: 350 км. Лучший период: май–сентябрь. Разные типы покрытий. Обязательно посетите Ростов Великий – живописные панорамы озера Неро.

2. Карелия: Петрозаводск – Кижи – Валаам

500 км с паромами. Сложность: средняя. Лесные тропы и гравий. Не пропустите водопад Кивач.

3. Байкальский маршрут: Листвянка – Малое Море

250 км вдоль озера. Пик сезона – июль–август. Почти нет подъемов. Берите запас воды – инфраструктура редкая.

4. Крым: Севастополь – Феодосия

180 км прибрежного пути. Идеально весной – летом слишком жарко. Есть велодорожки, но встречаются крутые подъемы.

5. Уральский маршрут: Екатеринбург – Невьянск

Несложный маршрут (120 км) с достопримечательностями. Проверьте тормоза – спуски с гор резкие.

6. Горный маршрут: Чемал – Телецкое озеро

300 км сложного рельефа. Нужна подготовка. Щебень и камни. Возьмите ремкомплект для колес – частые проколы.

Как подобрать велосипед для длительного тура

Лучший выбор – туринговый или гибридный велосипед с прочной рамой. Конструкция поддерживает 150 кг общего веса.

Двойные обода на 28" колесах – для сложного рельефа. Покрышки 35–45 мм – компромисс между динамикой и устойчивостью.

Выбирайте трансмиссию 3×8 или 3×9 с низкими передачами. Пониженные скорости (34/32-) облегчают подъемы.

Обязательны дисковые тормоза – механические или гидравлические. Они надежны в любую погоду и на спусках.

Рама должна иметь крепления для багажника и крыльев. Максимальная нагрузка: 25 кг на задний багажник, 10 кг – передний.

Руль типа «баран» с удобными зонами захвата уменьшает нагрузку на кисти. Размер выноса – от 7 до 10 см для вертикальной посадки.

Седло с анатомической формой и жёстким основанием избавит от неприятных ощущений после 50-60 км в день. Попробуйте минимум 5 моделей перед покупкой.

Масса байка в пустом состоянии – не более 15 кг. Лёгкие сплавы уменьшают нагрузку при подъёме, но влияют на цену.

Дополните комплект противоугонным креплением ободьев, фарами с автономным питанием и помпой с датчиком давления.

Необходимое снаряжение для велопохода

Байк: Осмотрите рамы, тормозов, переключателей и колёс. Оптимальный выбор – MTB или туринг на надёжной резине (например, Schwalbe Marathon Plus). Накачка колёс – 2.5-4.5 атмосфер в зависимости от покрытия.

Ремкомплект: Возьмите резервной покрышкой, набором заплат, лопатками для шин, помпой с индикатором, шестигранниками, цепным ключом и маслом. При наличии дисков – накладки и инструмент для замены.

Снаряжение: Шлем – обязателен (сертификация EN 1078). Перчатки с гелевыми вставками снижают вибрацию. Очки защитят от ветра и насекомых. Экипировка из дышащих тканей (Синтетика, шерсть), ветровка с мембраной.

Навигация: Навигатор (Bryton или Sigma) с загруженными картами. Продублируйте трек на телефоне (приложение OsmAnd или Komoot). Бумажная карта – на случай разряда гаджетов.

Еда и вода: Минимум 2 литра воды на сутки (резервуар или бутылки). Энергетические батончики (200-300 ккал/шт), семечки, цукаты. Портативную плитку – для приготовления пищи.

Аптечка: Пластыри, бинт, антисептик, обезболивающее, средство от диареи, антигистаминное. Для длительных поездок – жгут и кровоостанавливающие салфетки.

Световые приборы: Передняя фара (500+ люмен), задний мигающий фонарь. Запасные батарейки или powerbank на 10000 мАч+.

Поклажа: Водонепроницаемые велорюкзаки багажники. Вес груза – не более 25% от массы тела. Распределяйте нагрузку по центру тяжести.

Правила дорожного движения при езде на велосипеде

Двигайтесь по правому краю дороги, при отсутствии спецполосы. Если невозможно ехать по дороге перейдите на пешеходную зону, уступая дорогу людям.

Запрещено:

• 
  
• Управлять одной рукой или держаться за другое транспортное средство
  
• Сажать людей, если конструкция не предназначена для этого
  
• Транспортировать поклажу, превышающий габариты
  

В колонне соблюдайте дистанцию. Допускается движение в два ряда, если ширина позволяет обгон без помех.

Жесты велосипедиста:

• 
  
• Поворот налево – левая рука горизонтально
  
• Правый поворот – вытянутая в сторону правая рука
  
• Торможение – рука вертикально
  

Где ночевать в велотуре: кемпинги, гостиницы, дикие стоянки

Выбирайте место для ночлега по финансам и уровню удобств.

Кемпинг-зоны

• 
  
• Коммерческие стоянки: 500-2000₽/сутки. Есть душ, туалет, розетки, иногда кухня. Проверьте бронь заблаговременно.
  
• Дикие площадки: встречаются у озёр, в лесах. Без удобств, зато с костром.
  
• Где искать: приложение OsmAnd, приложение iOverlander, сообщества.
  

Гостиницы и хостелы

• 
  
• Бюджетные варианты: от 1000 руб./ночь. Проверьте, есть ли место для велосипедов.
  
• Гостевые дома: 1.5-3 тыс.₽. Часто включают завтрак.
  
• Лайфхак: бронируйте заранее за день, в пик сезона.
  

Кемпинг в дикой природе

• 
  
• Оптимальное расположение: на удалении от трасс, вне заповедников. Не разбивайте лагерь на чужой собственности.
  
• Экипировка: навес, спальник с комфортной температурой, водонепроницаемые пакеты.
  
• Безопасность: не оставляйте еду в палатке, храните в популярные велотуры по россиидвесном мешке.
  

Запасные решения

• 
  
• Волонтёрские проекты: worldpackers – бесплатное проживание за работу.
  
• Бесплатный ночлег: даром, необходимы отзывы.
  

Рацион для велопохода

Рассчитайте суточную норму калорий. При средней нагрузке требуется 3500–5000 ккал в день. Умножьте массу тела на 40–60 калорий. Например, при весе 70 кг и высокой активности нужно 4200–4900 ккал ежедневно.

Система 3+2: завтрак, обед, ужин и два снека. Утром съедайте 30% дневной нормы (каши, орехи, сухофрукты), в обед – 40% энергии (макароны, тушёнка, чеддер), ужин – 20% (бульоны, рагу). Перекусы – 10% (энергетические батончики, фрукты).

Берите долгохранящуюся еду. Замените хлеб сухарями. Твёрдый сыр не портится неделю.

Готовьте еду с запасом. Добавьте к расчётам пятую часть. Если возникнут сложности, запас выручит.

Пейте 0,5–1 л воды каждый час. За сотню километров нужно 5–7 литров. При высокой температуре пейте солевые растворы: на 1 л воды добавьте 3 г соли и 50 г мёда или сахара.

Учитывайте доступность магазинов. В отдалённых районах берите еду на 3–4 дня. Проверяйте карты с отметками магазинов и кафе заранее.

Экономьте место. Храните гречку в бутылках. Это сэкономит место в рюкзаке.

Медицинская помощь в походе

Соберите аптечку в герметичный влагозащищенный контейнер. Минимальный набор:

• 
  
• Бинты и пластыри: перевязочные пакеты, пластыри (рулонный и бактерицидные), медицинская марля, турникет.
  
• Дезинфекция: дезинфицирующее средство, пероксид водорода, йодный маркер.
  
• Против боли: болеутоляющее, жаропонижающее – несколько штук.
  
• Средства от ожогов: спрей от ожогов.
  
• Антигистаминные: аллергопрепарат, цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.
  
• Для кишечника: активированный уголь (20 таблеток), лоперамид (6 капсул).
  
• Медоборудование: тупоконечные ножницы, зажим, защитные рукавицы.
  

Возьмите персональные медикаменты. Проверяйте сроки годности перед поездкой.

Первая помощь:

1. 
   
2. Повреждения кожи: очистите повреждение, используйте пластырь. Меняйте раз в сутки.
   
3. Растяжения: приложите холод на 15 минут, наложите повязку.
   
4. Тепловой удар: уйдите с солнца, дайте воду, охлаждайте тело мокрой тканью.
   
5. Укусы насекомых: извлеките жалящий орган, обработайте антисептиком, выпейте таблетку от аллергии.
   

Носите аптечку в легкодоступном месте. Обучитесь основам медпомощи. Может пригодиться в экстренном случае.

Что делать при поломке велосипеда вдали от цивилизации

Диагностируйте проблему: трансмиссию, тормозную систему, колёса. Если цепь соскочила, установите её обратно, наденьте защиту на руки, для чистоты. Если цепь порвана – соедините выжимкой.

Почините повреждённую камеру специальным набором: подготовьте поверхность, покройте клеем, установите ремонтную накладку. Если нет запасной камеры, поместите внутрь покрышки денежную купюру – это предотвратит износ обода.

Деформированные спицы установите вместо старых или ослабьте рядом стоящие, чтобы не было искривления. При сильной «восьмёрке» тормозите плавно и передвигайтесь аккуратно, нагружая переднее колесо.

Треснувшую раму быстро зафиксируйте металлической проволокой. Минимизируйте давление, переключайтесь на лёгкие скорости.

Если ремонт не удаётся, найдите ближайший город с помощью офлайн-карт (например, OfflineMaps). Отметьте свою позицию и двигайтесь по асфальту – проще толкать транспорт.

Запаситесь универсальным инструментом, дополнительные покрышки, демонтажные рычаги, насос и колёсные спицы. Небольшой арсенал весит до 500 г, но сэкономит время.