• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Перед поездкой убедитесь в исправности тормозной системы и уровне давления в колесах. Шины, накачанные до 3,5–4,5 бар, уменьшают вероятность повреждений на плохих дорогах. Не забудьте запасную камеру и ремнабор: в удаленных районах помощь автосервисов недоступна.

Для поездок по бездорожью идеальна трасса вдоль Уральских гор: участок Пермь – Екатеринбург. Планируйте 60–80 км в день из-за сложного рельефа. В теплое время года воздух прогревается до +25°C, однако в горах бывают заморозки.

Используйте велокомпьютер или смартфон с офлайн-картами. OsmAnd и аналоги показывают точки заправки, воды и ночевок. Берите Powerbank от 20 000 мАч – электросети в тайге отсутствуют.

На федеральных трассах двигайтесь по обочине навстречу потоку. В темноте необходима фара минимум 1000 люмен и жилет-светоотражатель. Фуры могут не заметить велосипедиста в темное время.

Велотур по России 2025: маршруты и правила безопасности

Оптимальные варианты – Золотое кольцо (600 км) и Байкальская петля (1200 км) для разной подготовки.

Не превышайте дневной лимит в 80 км в горах или глухих лесах.

Используйте дублирующие карты: электронные и бумажные (масштаб 1:200 000) – мобильная сеть нестабильна.

На Камчатке и Алтае обязателен медвежий спрей – в 2024 году зарегистрировано 12 нападений.

Выбирайте палатку для сильного ветра и термобелье – ночные температуры на севере летом около +5°C.

Динамо-втулка эффективнее солнечных панелей на севере из-за малого угла света.

Избегайте узких обочин на М7 и М10 – грузовики идут с высокой скоростью.

В приграничных зонах (Карелия, Приморье) оформляйте пропуска заранее – штраф до 50 000 руб..

Велопутешествия 2025: самые интересные маршруты

1. Маршрут по Золотому кольцу: Сергиев Посад – Ярославль

Длина: 350 км. Лучший период: май–сентябрь. Разные типы покрытий. Ростов Великий с его озером Неро – must-see точка.

2. Карельский маршрут: Петрозаводск – Кижи – Валаам

500 км с паромами. Сложность: средняя. Лесные тропы и гравий. Запланируйте остановку у водопада Кивач.

3. Вдоль Байкала: Листвянка – Малое Море

250 км по побережью. Лучшие месяцы: июль–август. Ровный рельеф. Запасайтесь водой – мало точек дозаправки.

4. Крым: Севастополь – Феодосия

180 км вдоль моря. Лучше весной (апрель–июнь) – летом жарко. Есть велодорожки, но встречаются крутые подъемы.

5. Урал: classified.Completemarts.com написал статью Екатеринбург – Невьянск

Короткий вариант (120 км) с историческими местами. Для новичков. Проверьте тормоза – спуски с гор резкие.

6. Алтайский велопоход: Чемал – Телецкое озеро

300 км по серпантинам. Требуется опыт. Каменистые участки. Запаситесь заплатками – высок риск повреждений.

Как подобрать велосипед для длительного тура

Идеальный вариант – туристический или гибрид с надежной рамой. Рама рассчитана на 150 кг (включая груз).

Колеса 28" с двойными ободами устойчивы на бездорожье. Оптимальная ширина шин – 35–45 мм для разных покрытий.

Передачи 3×8/3×9 с пониженными скоростями для подъемов. Низкие передачи (34/32 и ниже) помогают с грузом.

Дисковые тормоза (механика/гидравлика) – обязательно. Эффективны в непогоду и на длинных спусках.

Обязательны места крепления для багажника и защиты от грязи. Проверьте нагрузку: 25 кг сзади и 10 кг спереди.

Руль типа «баран» с удобными зонами захвата уменьшает нагрузку на кисти. Длина выноса – 70-100 мм для вертикальной посадки.

Седло с анатомической формой и жёстким основанием избавит от неприятных ощущений после 50-60 км в день. Тестируйте минимум 5 моделей перед покупкой.

Масса байка без снаряжения – не более 15 кг. Лёгкие сплавы уменьшают нагрузку при подъёме, но увеличивают стоимость.

Дополните комплект противоугонным креплением ободьев, фарами с автономным питанием и насосом с манометром.

Необходимое снаряжение в велотуризме

Байк: Проверьте состояние все узлы и компоненты. Лучший вариант – MTB или туринг на надёжной резине (к примеру, Continental Travel Contact). Давление в шинах – от 2,5 до 4,5 бар в зависимости от покрытия.

Набор для ремонта: Возьмите резервной покрышкой, комплектом для латок, монтажками, помпой с индикатором, шестигранниками, инструментом для цепи и смазкой. При наличии дисков – колодки и сменный комплект.

Экипировка: Каска необходима (стандарт CE EN 1078). Руковицы с амортизацией гасят тряску. Защитные стёкла уберегут глаза. Одежда – влагоотводящая (Синтетика, шерсть), ветровка с мембраной.

Ориентирование: Навигатор (Garmin Edge или Wahoo) с загруженными картами. Продублируйте трек в смартфоне (приложение OsmAnd или Komoot). Бумажная карта – при отключении техники.

Еда и вода: Не менее двух литров жидкости на сутки (гидропак или фляги). Протеиновые снеки (высокой калорийности), орехи, сухофрукты. Портативную плитку – для приготовления пищи.

Медкомплект: Перевязочные материалы, анальгетики, препараты для ЖКТ, противоаллергенное. В дальних путешествиях – турникет и кровоостанавливающие салфетки.

Световые приборы: Фонарь спереди (от 500 Лм), светодиодный маячок. Запасные батарейки или powerbank на 10000 мАч+.

Поклажа: Водонепроницаемые велорюкзаки багажники. Нагрузка – до четверти веса. Равномерно укладывайте по центру тяжести.

ПДД при езде на велосипеде

Двигайтесь по правому краю дороги, при отсутствии спецполосы. Если невозможно ехать по дороге перейдите на пешеходную зону, уступая дорогу пешеходам.

Запрещено:

• 
  
• Управлять одной рукой или держаться за другое транспортное средство
  
• Сажать людей, если конструкция не предназначена для этого
  
• Перевозить груз, выступающий более чем на 0,5 м
  

При движении группой соблюдайте дистанцию. Можно ехать парой, на широких участках.

Обязательные сигналы рукой:

• 
  
• Левый поворот – левая рука горизонтально
  
• Правый поворот – вытянутая в сторону правая рука
  
• Остановка – поднятая вверх любая рука
  

Где ночевать в велотуре: палатки, отели, биваки

Выбирайте место для ночлега в зависимости от бюджета, комфорта и удалённости от цивилизации.

Кемпинги

• 
  
• Платные кемпинги: 500-2000₽/сутки. Удобства включены, иногда кухня. Уточните наличие мест заранее.
  
• Дикие площадки: у водоёмов или в рощах. Нет инфраструктуры, зато с костром.
  
• Поиск: приложение OsmAnd, приложение iOverlander, местные форумы.
  

Гостиницы и хостелы

• 
  
• Бюджетные варианты: от 1 тыс.₽. Проверьте, есть ли место для велосипедов.
  
• Гостевые дома: 1.5-3 тыс.₽. Часто включают завтрак.
  
• Лайфхак: бронируйте заранее за 24 часа, в пик сезона.
  

Кемпинг в дикой природе

• 
  
• Оптимальное расположение: в 200 м от дорог, вне природных резерватов. Избегайте частных земель.
  
• Необходимые вещи: навес, спальник с комфортной температурой, гермомешки.
  
• Меры предосторожности: не оставляйте еду в палатке, подвешивайте на дерево.
  

Другие варианты

• 
  
• Обмен трудом на жильё: worldpackers – кров за участие в проектах.
  
• Гостевая сеть: даром, требуется заполненный аккаунт.
  

Как спланировать питание в многодневном велопутешествии

Подсчитайте энергозатраты. В стандартных условиях тратится 3500–5000 ккал. Используйте коэффициент 40–60 ккал на кг. Для 70 кг и интенсивной езды потребуется 4200–4900 калорий.

Распределите еду на основные приёмы и перекусы. Первый приём пищи – треть рациона (гречка, фундук, изюм), дневной приём – почти половина калорий (углеводы + белки: паста, консервы, сыр), завершающий приём – пятая часть (похлёбки, запечённые овощи). Снеки – 10% (протеиновые батончики, яблоки).

Берите долгохранящуюся еду. Замените хлеб сухарями. Сыр твёрдых сортов хранится до 5 дней без холодильника.

Берите дополнительный паёк. +20% к плановому рациону. На случай непредвиденных обстоятельств.

Пейте 0,5–1 л воды каждый час. За сотню километров нужно 5–7 литров. В жару добавляйте электролиты: на 1 л воды добавьте 3 г соли и 50 г мёда или сахара.

Учитывайте доступность магазинов. Если магазинов нет, берите провиант впрок. Ищите торговые точки на картах.

Используйте компактную упаковку. Используйте бутылки для сыпучих. Упаковка станет плотнее.

Первая помощь и аптечка для велотуриста

Упакуйте медикаменты в непромокаемый кейс. Основные компоненты:

• 
  
• Бинты и пластыри: перевязочные пакеты, пластыри (рулонный и бактерицидные), марлевые салфетки, кровоостанавливающий жгут.
  
• Антисептики: дезинфицирующее средство, пероксид водорода, йодный маркер.
  
• Против боли: ибупрофен (400 мг), ацетаминофен – 10 таблеток.
  
• При ожогах: спрей от ожогов.
  
• Противоаллергические: аллергопрепарат, цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.
  
• ЖКТ-средства: активированный уголь (20 таблеток), противодиарейное.
  
• Инструменты: ножницы с тупым концом, зажим, стерильные перчатки.
  

Включите свои лекарства при необходимости. Проверяйте сроки годности перед поездкой.

Что делать при травмах:

1. 
   
2. Повреждения кожи: очистите повреждение, закройте рану бинтом. Меняйте раз в сутки.
   
3. Растяжения: используйте холодный компресс, стабилизируйте сустав.
   
4. Перегрев: уйдите с солнца, предложите жидкость, охлаждайте тело мокрой тканью.
   
5. Атаки насекомых: извлеките жалящий орган, обработайте антисептиком, выпейте таблетку от аллергии.
   

Носите аптечку в легкодоступном месте. Изучите алгоритмы действий. Полезно для сложных поездок.

Как починить байк в глуши

Осмотрите ключевые детали: цепь, тормоза, переключатели и колёса. При слетевшей цепи – верните на место, наденьте защиту на руки, для чистоты. При обрыве звена используйте запасную или выжимку.

Заделайте дырку в камере аптечкой для велосипеда: зачистите участок, используйте клей, установите ремонтную накладку. При отсутствии дополнительной камеры, вставьте в шину сложенную банкноту – это снизит повреждение обода.

Сломанные спицы установите вместо старых или снизьте натяжение соседних, чтобы не было искривления. При явной деформации тормозите плавно и передвигайтесь аккуратно, смещая центр тяжести.

Повреждённую раму быстро зафиксируйте прочным скотчем. Минимизируйте давление, используйте низкие передачи.

Если ремонт не удаётся, отыщите населённый пункт с помощью офлайн-карт (например, Maps.me). Сохраните местоположение и передвигайтесь по твёрдой дороге – удобнее катить байк.

Приготовьте набор инструментов, запасные камеры, установочные приспособления, помпу и колёсные спицы. Небольшой арсенал помещается в рюкзаке, но избавит от простоев.