• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Déterminer les douleurs cervicales

Les douleurs sur le cou, aussi appelées cervicalgies, touchent nombreux individus, habituellement à cause d’une mauvaise posture, du stress, d’un traumatisme (comme réussi du lapin) ou d’une surcharge musculaire. Elles peuvent se présenter par une raideur, des tensions, des complications ou des irradiations vers les épaules et les bras. Le massage thérapeutique thérapeutique s’avère une technique très efficace pour soulager ces douleurs facilement, pas de recourir aux médecine.

Les bienfaits du massage pour le royaume cervicale

Le massage thérapeutique concentré du cou aide à :

Détendre les muscles contractés qui limitent la mobilité.
Stimuler la circulation sanguine pour se dépêcher la régénération des tissus.
Réduire les tensions nerveuses liées au stress.
Améliorer la posture en relâchant les déséquilibres musculaires.
Atténuer les maux de tête d’origine musculaire.

En relâchant les tissus musculaires profonds d'une nuque et du premier du dos, le massage thérapeutique offre un soulagement durable et une meilleure amplitude de mouvement.

Variétés de massage thérapeutique adaptés aux douleurs cervicales

Un Nombre De méthodes de massothérapie peuvent être utilisées par traiter les douleurs au cou, basé sur leur origine et leur profondeur :

Massage Thérapeutique suédois thérapeutique : extrêmement populaire, il utilise des manœuvres douces à modérées par détendre les muscles et réduire les tensions.
Massage Thérapeutique des matériaux profonds (deep tissue) : très bon pour les tensions chroniques, il agit en profondeur cependant doit être pratiqué sur soin dans le royaume cervicale.
Thérapie myofasciale : elle objectif les fascias (enveloppes musculaires) par dénouer les restrictions et améliorer l'élasticité.
Massage Thérapeutique shiatsu ou acupression : basé principalement sur la contrainte de facteurs spécifiques, il favorise l'stabilité énergétique et la détente.

Un massothérapeute qualifié saura adapter sa technique en fonction d'une sensibilité et des besoins de chaque personne.

Quand demander l'avis de un massothérapeute

Il est bénéfique de consulter un massothérapeute si vous aussi ressentez :

Une douleur au cou persistante depuis un nombre de jours
Une raideur matinale fréquente
Des tensions musculaires liées au stress ou à une posture prolongée
Une gêne dans les mouvements de la tête ou des épaules

En cas de douleur aiguë ou d’antécédents médicaux importants (hernies discales, arthrose sévère, accident récent), il est préférable de demander l'avis de d’abord un fournisseur de soins de santé précédent de recevoir un massage.

Prévenir les douleurs cervicales après le massage

Pour étendre les résultats du massage, quelques-uns gestes simples peuvent être intégrés à votre routine :

Réguler votre posture au travail et à la maison
Suivre des étirements doux du cou quotidiennement
Garder De Côté De de dormir capable inconfortable
Réduire l’usage prolongé du téléphone ou de l’ordinateur sans pause

Conclusion

Le massage thérapeutique pour douleur sur le cou est une approche douce, naturelle et très utile pour soulager les tensions musculaires, réduire l'inconfort et retrouver une meilleure mobilité. Combiné à une bonne hygiène de vie et à des modifications posturaux, il constitue un superbe allié par prévenir les douleurs cervicales et améliorer la qualité de vie tous les jours.