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Comprendre les douleurs cervicales

Les douleurs au cou, en plus appelées cervicalgies, touchent beaucoup de individus, habituellement à cause d’une mauvaise posture, du stress, d’un traumatisme (comme un succès du lapin) ou d’une surcharge musculaire. Elles peuvent se manifester par une raideur, des tensions, des maux de tête ou des irradiations vers les épaules et les bras. Le massage thérapeutique s’avère une technique très très bon par soulager ces douleurs facilement, sans recourir aux médecine.

Les bienfaits du massage thérapeutique par la région cervicale

Le massage concentré du cou aide à :

Détendre les muscles contractés qui limitent la mobilité.
Stimuler la circulation sanguine par accélérer la régénération des matériaux.
Réduire les tensions nerveuses liées sur le stress.
Améliorer la posture en relâchant les déséquilibres musculaires.
Atténuer les maux de tête d’origine musculaire.

En relâchant les tissus musculaires profonds de la nuque et du haut du dos, le massage offre un réduction robuste et une meilleure amplitude de mouvement.

Types de massage adaptés aux douleurs cervicales

Plusieurs techniques de massothérapie peuvent être utilisées pour traiter les douleurs sur le cou, conformément à leur origine et leur intensité :

Massage Thérapeutique suédois thérapeutique : très à la mode, il utilise des manœuvres douces à modérées pour détendre les tissu musculaire et réduire les tensions.
Massage Thérapeutique des matériaux profonds (deep tissue) : efficace pour les tensions chroniques, il agit en profondeur cependant doit être pratiqué dans soin dans le royaume cervicale.
Remède myofasciale : elle cible les fascias (enveloppes musculaires) pour dénouer les restrictions et améliorer l'élasticité.
Massage Thérapeutique shiatsu ou acupression : basé sur la stress de facteurs spécifiques, il favorise l'stabilité énergétique et le soulagement.

Un massothérapeute qualifié saura adapter sa approche en opérer de la sensibilité et des besoins de chaque personne.

Quand demander l'avis de un massothérapeute

Il est recommandé de consulter un massothérapeute si vous aussi ressentez :

Une douleur sur le cou persistante depuis un nombre de jours
Une raideur matinale fréquente
Des tensions musculaires liées sur le stress ou à une posture prolongée
Une gêne dans les mouvements de la tête ou des épaules

En cas de mal aiguë ou d’antécédents médicaux importants (hernies discales, arthrose sévère, accident récent), il est préférable de consulter d’abord un médecin avant de recevoir un massage.

Prévenir les douleurs cervicales après le massage thérapeutique

Par retarder les conséquences du massage, quelques-uns gestes simples peuvent être intégrés à votre routine :

Réguler votre posture au travail et à la maison
Pratiquer des étirements doux du cou quotidiennement
Garder De Côté De de dormir dans une position inconfortable
Réduire l’usage prolongé du téléphone ou de l’ordinateur pas de pause

Conclusion

Le massage par douleur sur le cou est une stratégie douce, naturelle et très utile par alléger les tensions musculaires, réduire l'inconfort et retrouver une meilleure mobilité. Combiné à une bonne hygiène de vie et à des ajustements posturaux, Mes-Traitements-Section il constitue un excellent allié par prévenir les douleurs cervicales et améliorer la qualité de vie tous les jours.